Czy zdarzyło Ci się powiedzieć: od nowego roku odchudzam się? Albo od poniedziałku rezygnuję ze słodyczy? To bardzo fajnie, że chcemy coś w zmieniać w swoich nawykach żywieniowych, stylu życia. Dbanie o zdrowie to absolutny priorytet. Jednak jak często mimo silnych postanowień, rok od ich podjęcia, jesteśmy wciąż w tym samym miejscu? Ważymy tyle samo, …
Dieta ketogenna/ ketogeniczna/ keto – moda czy konieczność? „schudłam na diecie keto 15 kg.”„Trenuję więc jestem na diecie keto”„Keto dieta hit 2020, 2021”Kto nie słyszał o diecie ketogennej? W ostatnich latach jest absolutnym szał na dietę ketogenną.Social media zalewają animacje i reklamy wychwalające dietę keto. Można by przypuszczać, że jest tam genialna, że powinno się …
Jak zrobić pyszne Mango Lassi w ograniczonych polskich warunkach? Jestem absolutną fanką mango. Podczas ostatniej wizyty w Egipcie w grudniu dowiedziałam się, że jest to szczyt sezonu na mango. Dowiedziałam się, że należy wybierać owoc bardzo miękki, tak miękki, że bałam się, że jest zgniły. Nie był. Mango je się ze skórką. Sok cieknie po …
Kolejny trend czy problem zdrowotny? Aby strawić mleko lub inny nabiał potrzebujemy enzymu o nazwie laktaza. Jak go nie ma lub jest za mało, możemy się spodziewać objawów ze strony przewodu pokarmowego, które często nazywane są nietolerancją laktozy. Dane mówią, że nietolerancja laktozy dotyczy 25% Polaków, jednakże faktyczny, wrodzony niedobór enzymu laktazy (odpowiedzialnego za trawienie …
Zapraszamy do nowej lokalizacji przy ul. Puławskiej 140 lok 11 Doskonały dojazd metrem- stacja Wierzbno, tramwajem, autobusem.
Czy żywienie pływaków ma znaczenie dla wyników sportowych? Jak była pływaczka Jutrzenki Płock, z wielkim sentymentem rozpoczęłam współpracę z Klubem Pływackim Manta z Warszawy. W listopadzie rozpoczęliśmy cykl wykładów dotyczących żywienia w sporcie. Podczas spotkań obalamy mity dotyczące jedzenia, cukru, odżywek, kalorii, uczymy się planować jedzenie przed i po treningu oraz jak wspierać siłę w …
