Czy żywienie pływaków ma znaczenie dla wyników sportowych?
Jak była pływaczka Jutrzenki Płock, z wielkim sentymentem rozpoczęłam współpracę z Klubem Pływackim Manta z Warszawy. W listopadzie rozpoczęliśmy cykl wykładów dotyczących żywienia w sporcie. Podczas spotkań obalamy mity dotyczące jedzenia, cukru, odżywek, kalorii, uczymy się planować jedzenie przed i po treningu oraz jak wspierać siłę w trakcie startów.
Żywienie sportowców, którzy mają po 10 jednostek treningowych tygodniowo wymaga wiedzy, planowania i zaangażowania. Pływanie jest dodatkowo sportem, gdzie wygrywasz lub nie, o setne sekundy. A co jeśli o tej setnej sekundy zadecydowało to czy dostarczyłeś odpowiednio dużo energii przed startem?